Sử dụng củ maca, cách tăng cường sức khoẻ nhanh và hiệu quả nhất

Khi đời sống con người được cải thiện thì việc bảo vệ và nâng cao sức khoẻ cũng được quan tâm nhiều hơn. Bạn là người lao động nặng nhọc khiến sức khoẻ suy giảm, bạn muốn  cải thiện tình trạng này một cách nhanh chóng nhưng chưa biết phải làm cách nào. Đừng lo lắng bởi vì đã có củ maca . Vậy củ maca là gì, công dụng của nó ra sao mà lại có tác dụng tốt như vậy? Chúng ta cùng tìm hiểu câu trả lời ngay sau đây nhé!

1. Củ maca là gì ?

Củ maca còn được gọi là sâm maca. Tên khoa học của loại củ này là Lepidium meyenii. Đây là một loại nhân sâm quý giá của đất nước Peru . Củ maca có hình dáng phình to và đầu có chóp nhọn dài. Củ maca có thể chịu được mọi điều kiện thời tiết khắc nghiệt nhất. Người dân Peru thường tìm thấy củ maca trên những dãy núi có độ cao trên 4000m so với mực nước biển.

– Vì có khả năng sinh trưởng ở điều kiện khí hậu và thổ nhưỡng khắc nghiệt nên củ maca có thể dễ dàng hấp thụ chất dinh dưỡng từ đất. Theo các nghiên cứu khoa học, củ maca có chứa nhiều thành phần quan trọng như tinh bột, đường, amino acids, chất béo, vitamin, khoáng chất, các chất vi lượng và nhiều phụ chất khác giúp tăng sức miễn dịch và tăng cường sức lực cho cơ thể.

2. Công dụng của củ maca: 

Maca Peru có thể được sử dụng cho nam và nữ đặc biệt là phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Người ra, tăng cường sức khỏe cho người già, người bị bệnh, người mới ốm dậy, người lao động nặng, người làm việc trí óc…Những công dụng Maca có thể được tổng hợp sau đây:

– Tăng cường sinh lực, giảm căng thẳng và chống mệt mỏi:

Nếu thường xuyên sử dụng củ maca sẽ giúp tăng năng lượng mạnh mẽ, giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả. Theo các nghiên cứu thì củ maca có thể làm tăng năng lượng như một energizer.

– Giúp phát triển trí não:

Những thành phần có trong củ maca có công dụng kích thích trí não phát triển. Nếu thường xuyên sử dụng maca thì sẽ giúp cho tinh thần luôn sảng khoái, tăng hiệu quả trong lao động và học tập.

– Tăng cường sinh lý nam và nữ:

Nhờ có hai hoạt chất quan trọng nhất của Maca là macamides và macaenes nên maca giúp thúc đẩy cơ thể sản sinh ra hoocmon sinh dục nam testosterone và hoocmon sinh dục nữ estrogen; giúp cơ thể tăng ham muốn đời sống tình dục, tăng chức năng sinh lý cho nam và nữ.

3. Cách dùng củ maca hiệu quả:

– Dùng để ngâm rượu: Cứ 1kg củ maca thì đem ngâm với 5 lít rượu trắng. ngâm từ một tháng trở lên là có thể dùng được. Mỗi ngày uống 2 – 3 lần trong bữa ăn hoặc trước khi đi ngủ mỗi lần 15 – 30 ml.

– Dùng để ăn sống: Maca có vị ngọt và mùi thơm nên ăn rất dễ và ngon. Sau khoảng một tháng sử dụng sản phẩm thì sẽ có tác dụng rõ rệt về khả năng sinh lý.

– Dùng để hầm gà: Dùng khoảng 15 – 20g hầm cùng với gà hoặc sườn heo, móng giò heo trong 40 – 60 phút thì sẽ có một món ăn hấp dẫn và bổ dưỡng. Khả năng sinh lý, tình trạng mệt mỏi hay đau mỏi xương khớp của người dùng cải thiện rõ hơn sau 30 ngày sử dụng.

– Dùng để nấu lẩu: Mỗi khi nấu lẩu, thái lát khoảng 2-3 củ maca cho vào nồi lẩu để làm cho nồi lẩu ngon và hấp dẫn hơn.

– Dùng để hãm trà: Maca đem phơi khô rồi thái thành từng lát mỏng hoặc xay thành bột rồi hãm với nước nóng. Mỗi ngày khoảng 5 – 10g maca hãm nước uống như uống trà.

Một sản phẩm có nhiều công dụng mà lại dễ chế biến như củ maca giờ đây đã trở thành sản phẩm không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của mỗi gia đình.

 

Sử dụng củ maca  chính là cách tăng cường sức khoẻ nhanh nhất!

Related Posts:

Củ maca và những lợi ích tuyệt vời của maca đối với con người

Khi nói đến các sản phẩm có tác dụng tăng...

Thành phần có trong sâm Maca và những đối tượng nên sử dụng sản phẩm này

Sâm maca tức là củ maca là siêu thực phẩm hoàn...

Củ Maca, một loại thảo dược quý hiếm của đất nước Peru

Ngày nay, trong rất nhiều cách có thể áp dụng...